散歩 ダイエット サイクリング

健康診断の結果が出ました！ここ数年、血圧がとても高く…。しかも昨年は、血糖値も少し高めの結果が出まして心配していましたが、今年の健康診断で昨年を超えていませんでしたので、少し安心しました‼しかし、腹囲が大きくなり減らさないといけま...

とりあえず、自転車で1時間くらい散歩しています。